四十肩の改善を目指す
全身ケアをご提供
FROZEN SHOULDER
肩のお悩みについてもしっかりとお話を伺いながら対応しております。四十肩に関するご相談では肩関節だけを確認するのではなく、姿勢や首まわり、背中の状態なども含めて全身のバランスを見てまいります。肩に負担が集中する背景には、日頃の身体の使い方や生活習慣が関わっていることもあるため、施術前には検査とカウンセリングを行い、お客様の状態に合わせた施術をご提案しています。
なかなか
良くならない
痛みに
根本施術！
夜寝ているときに痛みが出てくる 肩の可動域が狭くなっている 一定の角度を超えると激痛がある 薬や注射などに頼りたくはない
四十肩とは／うららか整骨院グループ
四十肩とは、肩関節周囲炎と言います。
若い方にも起こりえるのですが、特に40歳以上の年齢の方に起こりやすい症状です。
最初は、肩関節の炎症が起こり、それを繰り返すようになります。そして、関節を包んでいる膜(関節包)に機械的な炎症が起こり、癒着や縮小を起こすと可動域が狭くなり、一定の角度を超えると激痛が出るなどの症状や、場合によっては夜間痛(夜何もしていなくても痛みがある症状)も出てきて睡眠不足に繋がります。
しかし、落ち着いている時と、そうでない時と症状も様々で個人差がある症状なので、初期症状では自分が四十肩であるということに気が付かない方も少なくありません
四十肩の原因とは？／うららか整骨院グループ
真の意味でいうと原因は不明です。しかし、これまで多くの四十肩の方を見てきて四十肩になりやすい方とそうでない方がいます。
では、なりやすい人とはどのような方かと言うと、猫背と巻き肩の方です。猫背で肩甲骨の動きが固定された状態の方に多く、症状が出る傾向にあります。
また、元々肩こりがありそこから徐々に肩関節の周囲に違和感が出てきて症状が出現する方も少なくないです。
普段、デスクワークを長時間やり運動習慣がない方や草野球やゴルフをやっていてストレッチなど準備運動をせずに急に動く方も多いです。
盛岡市うららか整骨院の【四十肩への施術】とは／うららか整骨院グループ
四十肩の施術は、その時の痛みや可動域により施術方法は変わってきますが、当院ではしっかりとカウンセリングをして原因を探り、根本からケアを目指していきます。もちろん、日常生活動作(ADL)により、間違った身体の使い方をしている場合はしっかりと指導いたします。
そして、何よりもこの症状は良くなる期間も個人差があり、私たちとお客様と二人三脚で施術していくことが重要ですので、セラバンドを使用したストレッチとインナーマッスルのトレーニングを指導します。また、コッドマン体操のやり方も併せて指導いたします。
基本的には、電気や超音波・ハイボルテージで痛みの酷い最初の時期はまず痛みを取ることに専念します。その後で、姿勢やインナーマッスルなど根本からケアに向けたプログラムと段階を踏んで施術を行っていきますので、安心してお越しください。
身体のバランスが
崩れていませんか？
Q&A／うららか整骨院グループ
- 何をしたら四十肩になるのか？
- 基本的には、真の意味での原因は不明です。しかし、多くの方は猫背で巻き肩の方に多く発症していると感じます。理由は、猫背で巻き肩の方は肩甲骨が固定された状態で無理やり動かそうとすると肩関節に負担がかかりいつの間にか違和感から徐々にひどくなっていくパターンが多いです。また、何と言っても運動不足が原因になります。肩関節は身体の関節で一番可動域が広い関節ですが、社会人になると意識しない限り可動域いっぱいに動かすことがなくなります。そうするとそこの筋肉など軟部組織への酸素がいかなくなり硬くなることも考えられます。
- 自分でできる予防法は？
- まずは、姿勢を改善する必要があります。この姿勢の改善は当院の姿勢矯正を受けていただくことをお勧めします。ご自宅での予防としては、しっかりと肩関節の可動域を広げる意識でストレッチなどを行います。プラス良く野球選手が行うセラバンドを使用した肩関節のインナーマッスルトレーニングが効果的です。
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