整骨院は岩手県、盛岡市のうららか整骨院 | 肩こりについて

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が当たり前になった現代では、目の疲れや頭痛症状についてご相談いただくケースも増えています。首や肩の筋肉に負担が蓄積している方の中には、姿勢の崩れや習慣が影響しているケースもあるため、現在の状態だけではなく生活背景も確認します。眼精疲労や頭痛症状についても、肩こりに関連するお悩みとして丁寧にお話をお伺いいたします。

肩こりで辛い思いをされている方の身体をみると、ほとんどの方が姿勢に大きな問題があります。
特に近年では、スマートフォンを見ている時間が増え、画面をのぞき込むことによるストレートネック状態(首の骨がまっすぐになること)、オフィスや勉強で長時間机に向かっていることが多いので、肩こりになってしまう方が増えました。
他にも身体にあっていない枕を使用している方、スポーツで身体の使い方を間違えている方、日々の生活環境で摂取している食べ物が原因で肩こりになる方もおられます。良い姿勢でいようと意識しすぎて、反り腰になって肩甲骨の部分に大きな負担をかけたことによる肩こりもあり、個々の生活環境によって原因は様々なものです。

肩こりがなかなか改善しない理由としてはいくつかありますが、その中の1つとして、人は痛みを感じると体を守ろうとする反射が起こり、その反射による筋肉の緊張が強くなることが原因とされています。
血行不良によるエネルギー不足で痛みが生じる
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痛みを感じ筋肉の緊張が強くなる
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筋肉が硬くなり血行が悪くなることでさらに深刻なエネルギー不足となる

この悪循環で肩こりはどんどん酷くなっていきます。
また、肩こりに付随して頭痛やめまい・吐き気・耳鳴りなどの症状を引き起こすこともあります。
しかし、一般的に行われる肩こりの施術は対症的な揉みほぐしや、湿布、痛み止めなどで終わってしまうことが多いです。これらの場合、一時的には痛みが緩和しても、肩こりの根本的な原因がケアされていないので、すぐにまた再発してしまいます。
再発を繰り返して肩こりをそのままにしていると、頸椎(首の骨)に負担をかかるうえに、それが神経を障害してしまうようになると、手のしびれや痛み、力が入りにくいなどの深刻な症状を引き起こしてしまうこともあります。
肩が痛い、重だるい、常に首や肩こりによる頭痛がある、ライフスタイルによって肩を痛めている自覚にある方は一度筋肉と骨格のプロである整骨院や専門機関に相談してみることがおすすめです！首や肩の痛みには重大な病気の可能性がないわけではありませんので、「どんな動作を毎日行っているか？」「何を良く食べているのか？」など、生活環境をしっかり把握することが、あなたの肩の痛みの解消につながるかもしれません。